نصائح لتفادي مضاعفات الارتجاع المريئي

• السمنة
• التدخين
• الحمل
• فتق الحجاب الحاجز
• الأدوية التي تُضعف القدرة الوظيفية للعضلة العاصرة (استشر الطبيب)

• الشعور بألم وحرقة في الصدر وقد تصل إلى الحلق مما يسبب احتقانه والتهاب الحنجرة.
• ألم أو صعوبة البلع.
• الشعور بطعم حامض في الفم، التهاب اللثة والأسنان، سوء رائحة الفم.
• سعال جاف.
• الفواق (الحازوقة).
• التجشؤ.
• زيادة إفراز اللعاب.

قد تزداد الأعراض سوءًا عند الانحناء أو الاستلقاء أو بعد الإكثار من الأكل (التخمة)

• القلق والإجهاد.
• تناول وجبات كبيرة.
• تناول الأطعمة الحارة.
• تناول المنتجات الحمضية.
• تناول منتجات الطماطم كالصلصة والكاتشب.
• تناول الأطعمة الدسمة والمقلية.
• تناول الشوكولاتة.
• تناول البصل.
• المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل  المشروبات الغازية والقهوة وغير ذلك.
• النعناع.