تناول الجوز يقلل خطر الوفاة بأمراض القلب .. التفاصيل هنا !!

نشرت مجلة Nutrients العلمية دراسة حديثة أجراها علماء من جامعة هارفارد، تفيد :

“أنّ تناول الجوز بانتظام قد يحمي من الموت ويطيل عمر كبار السن”.

وقالت الدراسة أن تناول المكسرات أسبوعيًا يقيك من الوفاة المبكرة بنسبة 14%.

بالإضافة إلى أنه يقلل من نسبة الوفاة بأمراض القلب 25% وتزداد فائدتها كل عام أكثر وأكثر.

وقالت الأبحاث أنّ أجزاء صغيرة جدًا من المكسرات كل أسبوع تساهم في إطالة العمر.

وهذا ليس فقط لمن يتناولون طعام صحي بل أيضًا على أولئك الذين لم تكن جودة طعامهم جيدة.

لذلك ينصح العلماء كل الناس بتناولها إذا ما كانوا يريدون تحسين صحتهم.

وقالت الدراسة أيضًا، أن الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية يمكنهم الاستفادة من الجوز.

فتناول الجوز يقلل خطر الوفاة بنسبة 12 ٪ ونسبة الإصابة بأمراض القلب 25 ٪.

وقد أجريت الدراسة على 67 014  امرأة و 26 326  رجلاً بمتوسط عمر 63 عامًا.