استشاري يحذر من تجاهل ضبط ساعات النوم .. التفاصيل هنا !!

قال استشاري طب وبحوث النوم في جامعة الملك عبدالعزيز بجدة البروفيسور سراج ولي:

إن تجاهل ضبط ساعات النوم مع بدء العام الدراسي يسبب العديد من المشاكل الصحية منها التعب، والخمول والنعاس وغيرها. 

وأوضح ولي وفقاً لـ”عكاظ”، أن علاقة كفاءة الأداء والتحصيل العلمي مرتبطة بإعطاء الجسم كفايته من النوم.

مبيناً أن السهر وسوء النوم يسببان اضطراب إفراز الأنسولين في الجسم.

وضعف الجهاز المناعي، وزيادة خطر التعرض للأمراض المزمنة، واضطراب الجهاز الهضمي.