هذه معايير احتياج الفرد من السعرات الحرارية .. التفاصيل هنا !!

سعودي نيوز

هذه معايير احتياج الفرد من السعرات الحرارية …

أوضحت هيئة الغذاء والدواء، عدة معايير تحدد احتياج الفرد من السعرات الحرارية. مؤكدة أنه بالاطلاع عليها سيتمكن الشخص من معرفة احتياجه من السعرات.

وكشفت “الغذاء والدواء”، عبر حسابها على “تويتر”، 6 عوامل تتحكم في تحديد احتياجات الفرد من السعرات الحرارية وهي:

“الوزن- الطول- العمر- الجنس- النشاط البدني”.

كما وفرت أداة لحساب السعرات وهي “حاسبة السعرات الحرارية”. حيث تمكن من احتساب السعرات الحرارية المناسبة لك عبر إدخال بعض البيانات الخاصة بك.

وأضافت الغذاء والدواء أن الرجل يحتاج إلى ما يقارب 2500 سعر حراري يوميًا في المتوسط.

فيما تحتاج المرأة نحو 2000 سعر حراري في اليوم، أما الطفل فيحتاج إلى 1800 سعر حراري في اليوم الواحد.