سعود الشهري : تناول كوب ماء قبل الاكل يٌبعدك عن السمنة وزيادة الوزن

وتابع ، لهذا أوصيك إذا شعرت بالجوع أن تشرب كوب ماء ، فإذا كان شعورك هذا عطش سيختفي بمجرد تناول كوب الماء .

وأردف ، ولكن عقب تناول الماء ومازال شعورك بالجوع فأنت هنا بعد شوي ستأكل أي وجبة ، ولكن بتناول كوب الماء سوف تأخذ من مساحة المعدة وتضع فيها الماء ، فكمية الأكل التي ستتناولها ستكون قليلة ، وهذا يٌبعدك عن السمنة وزيادة الوزن .

وانهى حديثه قائلاً ، لذلك لا أنصح أنه عند الشعور بالجوع تذهب لتناول الطعام ، يمكن شعورك هذا مجرد عطش ، فاشرب كوبا من الماء لتفرق .