ما هو الحد المسموح به يومياً من التمر؟

أوضح الدكتور خالد النمر “‏‏‏استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين” أن هناك كمية معينة من التمر يجب ألا نتخطاها في اليوم.

وأشار خلال حسابه الرسمي على “تويتر” إلى أنه إذا كان الشخص سليم ولكنه خامل بدنياً (لايمارس أي نشاط رياضي) ولديه زيادة وزن وقابلية للسكري يُنصح بألاّ يتجاوز (5) تمرات يوميا، أمّا النشيط بدنياً فلا حرج عليه.

فوائد التمر

فوائد تناول التمر يوميا عديدة من تحسين صحة العظام إلى تعزيز جمال البشرة وأثبت العلم قدرة التمر على الشفاء فهو يوفر العديد من الفوائد الصحية فهو مليء بالعناصر الغذائية وبديل طبيعي للسكر وتعد أبرز فوائد تناول التمر قدراته العلاجية فهو مصدر جيد للفيتامينات والمعادن المختلفة والطاقة والألياف .