أضرار ومشاكل صحية لقلة النوم في رمضان .. التفاصيل هنا !!

سعودي نيوز

أضرار ومشاكل صحية لقلة النوم في رمضان…

حذر د. عبدالله الذيابي استشاري جهاز هضمي وكبد ومناظير من خطورة قلة النوم في شهر رمضان.

وقال الذيابي، عبر حسابه في “تويتر”: إن أضرار قلة النوم أو انخفاض جودته في رمضان متعددة، منها:

– التعب والإرهاق

– الانفعال والعصبية

– زيادة الوزن

– ظهور هالات سوداء حول العينين

في سياق متصل، حذرت دراسة جديدة من أن قلة النوم قد تزيد من خطر الإصابة بانسداد الشرايين بنسبة هائلة تصل إلى 74 بالمائة.

ووفقًا للدراسة التي نشرت في مجلة القلب الأوروبية، فإن النوم أقل من خمس ساعات في الليلة مرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض الشرايين الطرفية بنسبة 74 بالمائة.
ويصيب مرض الشرايين المحيطية أكثر من 200 مليون شخص على مستوى العالم، والذي يعمل على الحد من تدفق الدم ويزيد من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والأزمات القلبية.

قال مؤلف الدراسة الدكتور شواي يوان، من معهد كارولينسكا بالسويد: “تشير دراستنا إلى أن النوم لمدة سبع إلى ثماني ساعات في الليلة هو عادة جيدة لتقليل خطر الإصابة باعتلال الشرايين المحيطية.
وارتبطت قلة النوم ليلاً والقيلولة أثناء النهار في السابق بارتفاع خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي، مثل اعتلال الشرايين المحيطية، وانسداد الشرايين، وفقًا لصحيفة “إكسبريس”.

وأضاف يوان: “تعد مشاكل النوم من بين الشكاوى الأولى في مرضى اعتلال الشرايين المحيطية. هناك بيانات محدودة حول تأثير عادات النوم على اعتلال الشرايين المحيطية والعكس صحيح، وتهدف دراستنا إلى سد هذه الفجوة”.

ونظر فريق البحث في 650 ألف مشارك في تحليل من جزأين. الأول، أجري من خلال دراسة قائمة على الملاحظة، استكشفت العلاقة بين مدة النوم والقيلولة أثناء النهار مع خطر الإصابة باعتلال الشرايين المحيطية.

واستخدم الباحثون، البيانات الجينية لـ 6.8 آلاف و610 شخصًا من البالغين لإجراء تجارب عشوائية محكومة بشكل طبيعي تسمى التوزيع العشوائي “ميندلين”.