هذه الخطوات لا غنى عنها للإقلاع عن التدخين بسهولة .. التفاصيل هنا !!

وجهت وزارة الصحة اليوم الخميس نصائح هامة لمساعدة المدخنين على الإقلاع عن التدخين ، وذلك على النحو التالي:

1- يجب على المدخن أن يحدد موعد إقلاعه عن التدخين وأن يترك التأجيل حتى لا يؤثر على القرار .

2- حجز موعد لعيادات الإقلاع عن التدخين لوضع خطة علاجية مناسبة .

3- توقع التحديات مثل ضعف التركيز كالصداع والدوار وهي لا تدوم أكثر من 48 ساعة .

4- إزالة كل ما يذكرك بالتدخين وممارسة الرياضة وملاحظة تحسن حالتك الصحية.