هل تريد حرق الدهون خلال النوم؟ .. عليك بهذه الخطوات البسيطة !!

يمكن حرق الدهون أثناء النوم بخطوات سهلة وبسيطة..

وبحسب وكالة “سبوتنيك”، قالت الطبيبة أنجليكا تشيز متخصصة الغدد الصماء وخبيرة التغذية في مقابلة مع موقع “دكتور بيتر”:

إن الجسم البشري ينتج هرمون سوماتوتروبين قبل منتصف الليل والذي يعمل كعنصر حرق الدهون، ومن المفيد تناول بياض البيض ليلاً لاسيما أنه يحفز إنتاج هرمون سوماتوتروبين، فهذا منتج يمكن أن يحرق الدهون أثناء النوم.

وأوضحت أنجليكا تشيز أنه لجعل الجسم يحرق الدهون بشكل مكثف أثناء النوم، يجب اتخاذ خطوتين:

– الخطوة الأولى :  هي تناول بياض بيضتين مسلوقتين قبل النوم.

– الخطوة الثانية هي الذهاب للنوم قبل الساعة 11 مساء “.

كما تحدثت الطبيبة عن المنتجات التي يجب أن تكون موجودة في النظام الغذائي حتى لمن يفقدون الوزن الزائد مثل الدجاج، واللحوم الخالية من الدهون، والديك الرومي، وكذلك البيض أو السمك، والألياف على شكل فواكه وخضروات وبقوليات وحبوب كاملة.