لا توجد أطعمة تقي من كورونا .. التفاصيل هنا !!

لا توجد أطعمة تقي من كورونا ..

أعلنت مدينة الملك سعود الطبية، أنه لا توجد أطعمة معينة تقي من الإصابة بعدوى فيروس كورونا.

ووجهت عدة إرشادات لرفع مناعة الجسم لتمكينه من مقاومة الأمراض.

وذكرت سعود الطبية –عبر تويتر- أنه لرفع مناعة الجسم يجب اتباع الإرشادات الثماني التالية:

اتباع نمط صحي ومتوازن.

الإكثار من شرب الماء.

تقليل تناول الكربوهيدرات المكررة, كالسكر ومنتجات الدقيق الأبيض كونها تعيق عمل الجهاز المناعي بكفاءة.

تناول الأطعمة المضادة للأكسدة مثل الخضار والفواكه وإضافة الكركم في الأغذية المطهوة.

الأغذية الغنية بالحديد لتجنب الإصابة بنقص الحديد.

الابتعاد عن الأطعمة الدسمة.

وتناول الأغذية الغنية بـ(أوميجا 3).

الأغذية التي تحتوي على فيتامين (ج) مثل الفلفل الرومي الملون والحمضيات وغيرها.