الرياضة فوائد رياضة المشي تدفعك للمشي 30 دقيقة يوميًّا شددت وزارة الصحة على ضرورة المشي لمدة 30 دقيقة يوميًّا؛ لما له من آثار إيجابية وفوائد صحية عديدة. وأوضحت الصحة أن المشي 30 دقيقة:... أكمل القراءة
