شددت وزارة الصحة على ضرورة المشي لمدة 30 دقيقة يوميًّا؛ لما له من آثار إيجابية وفوائد صحية عديدة.
وأوضحت الصحة أن المشي 30 دقيقة:
- يحسن المزاج.
- يحافظ على صحة القلب.
- يقي من الأمراض المزمنة.
- يساعد على نزول الوزن.
- بالإضافة إلى أنه يقوي العظام.
● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .
