التصنيف: صحة ورشاقة

النظام الغذائي والتمارين الرياضية جانبان رئيسيان لفقدان الوزن بنجاح إذا اتبعت نظاما للتخسيس، ولكن هناك عاملا مهما آخر وهو “النوم”، فقد يؤدي النوم غير...

الصيام المتقطع طريقة مشهورة يدعمها العلم لإنقاص الوزن بالتناوب بين دورة الأكل والصيام وتغيير حالة الأيض، ويعتبر من أكثر الصيام فائدة ويعمل في مراحل...

ذكر موقع “health line ” الطبى أن الفوائد الصحية للجرجير متعددة وكثيرة تشمل توفير التغذية، وتعزيز المناعة، والوقاية من السرطان، ودعم الغدة الدرقية، وتبدأ...

كشف استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الأستاذ الدكتور خالد النمر، عن الأهم في قياس الضغط “الرقم الانقباضي أم الانبساطي”. وقال خالد النمر:”كلاهما مهم...