التصنيف: صحة ورشاقة

قد لا يكون الجلوس على الأرض مريحًا، خاصة عند مقارنته بالرفاهية النسبية للكرسى، لكن الممارسة البسيطة تعتبر رائعة لطول العمر، وفقًا لدراسة أجريت على...

الجرى أو الركض أحد أفضل الخيارات الرياضية الهامة للحفاظ على نشاطك وصحتك، فهو يسهم فى فقدان الوزن وتقوية جهاز المناعة ويساعد على تخفيف التوتر،...

تشمل المخاطر التي تشكلها الدهون الحشوية الإصابة بأمراض القلب، لذلك من الضروري تقليل دهون البطن وللمساعدة في تحقيق ذلك، يجب تجنب 3 أطعمة تبطئ...

الربو الليلي شائع ويعانى 75% من الأشخاص المصابين بالربو من أعراضه، وتوقظهم مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، وهناك خطوات يمكنك اتخاذها للنوم بأمان...

المانجو هو فاكهة خفيفة صيفية منعشة، بفوائد غذائية جيدة لأنها غنية بالألياف، ما يساعد على الهضم، وكذلك احتوائها على فيتامينات ب وج، التي تدعم...

تورم القدمين من الأعراض الشائعة جدًا، خاصة بين الأشخاص الذين يتطلب عملهم الجلوس أو الوقوف معظم الوقت، لكن تورم الكاحلين والقدمين عندما يصاحبهما أعراض...

كشفت وزارة الصحة، اليوم السبت، عن أهمية أخذ لقاح كورونا المستجد لمصابي الذئبة الحمراء. وذكرت وزارة الصحة أنَّ مرض الذئبة الحمراء مرض مثبط للمناعة...

يحدث انتفاخ المعدة عندما يمتلئ الجهاز الهضمي بالهواء أو الغازات، ويصف معظم الناس الانتفاخ بأنه الشعور بالشبع أو الضيق أو الانتفاخ في البطن وغالبًا...

ذكر موقع “healthline” الطبى، إن صحة القلب عند جميع الفئات العمرية تبدأ من التغذية السليمة والابتعاد عن ممارسة العادات الخاطئة خلال المراحل العمرية المختلفة،...

توصلت دراسة كبيرة إلى أن المشروبات الغازية “الدايت” ضارة مثل الأنواع الغنية بالسكر، حيث وجد باحثون أن أولئك الذين تناولوا المشروبات المحلاة بالسكر أو...