طعام يحسن صحة القلب على المدى البعيد .. تعرف عليه !!

طعام يحسن صحة القلب على المدى البعيد …

كشف استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر:

“عن الطعام الذي يحسن صحة القلب على المدى البعيد”.

وقال خالد النمر، إن الطعام الذي يحسن صحة القلب على المدى البعيد يشمل الإكثار من الخضروات والفواكه وقليل الملح، والابتعاد قدر الإمكان عن السكريات.

وأشار إلى تقليل الدهون إذا كان الكلسترول “الدهون الثلاثية مرتفعة”، والأسماك مرة واحده اسبوعياً على الأقل.