سعودي نيوز
نصائح هامة للحفاظ على صحة الكبد…
يعد الكبد أحد أكبر أعضاء الجسم، حيث يساعد في هضم الطعام وتخزين الطاقة وإزالة السموم. ويقع على الجانب الأيمن العلوي من البطن، ويحتاج الكبد إلى الحماية من مخاطر الإصابة بأمراض مثل. الكبد الدهني -الكحولي وغير الكحولي- والحالات المزمنة مثل تليف الكبد الذي لا يمكن علاجه. وعندما يتعلق الأمر بعلاج أمراض الكبد، فإن النظام الغذائي والتخلص من السموم هو الخطوة الأولى. وفقًا لتقرير شبكة “تايمز نيوز” الهندية
عندما تتراكم الدهون الزائدة داخل الكبد بسبب الكحول، تُعرف باسم مرض الكبد الدهني الكحولي، ومع ذلك، عندما يحدث الشيء نفسه بسبب الإفراط في تناول السكريات المكررة والمشروبات السكرية والدهون المشبعة، يُعرف باسم مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD)، وعلى الرغم من أن هذه الحالات قد لا تبدو ضارة بالصحة، يوصي الخبراء بالتدخل في الوقت المناسب لمنع الضرر طويل المدى.
فيما يلى.. بعض النصائح البسيطة التى يمكن أن تمنح الكبد حياة أكثر صحة وتعزيز طول العمر:
عدم الإفراط بتناول الكربوهيدرات:
حتى أثناء تناول الأطعمة الصحية، يحتاج الشخص إلى توخي الحذر الشديد في كل وجبة من أجل حماية الكبد، وعندما يتعلق الأمر بمخاطر الإصابة بمرض الكبد غير الكحولى NAFLD، فإن زيادة الوزن تعد عاملاً محفزًا مهمًا، ولإدارة الوزن، يمكن أن يساعد تقليل تناول الكربوهيدرات وتقييدها فى وقت معين خلال النهار، وتجنب تناولها فى المساء.
● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .
